میوه هایی که سبب تقویت حافظه میشوند

پسر خوبم

امروز از صبح با یه انرژی مضاعف از خواب بیدارشدم. دلیلش هم حتما بهتر شدن حال شما بوده.

نمی دونم چرا صبح که صورت خوشگلتو دیدم حس کردم لپات گل انداختن.

بابایی یم این حرفمو تایید کرد.

شبا راحتتر و کاملتر می خوابی. ساعت حدودا ١٢ شب می ری واسه لالا. وصبح ساعت ٤ .٤ونیم همزمان با اذون صبح واسه شیر خوردن بیدار میشی و دوباره می خوابی تا ساعت ١١صبح.

این خوابیدن طولانی مدت صبحگاهیت یکمی واسم جای تعجب داره.آخه فرشته کوچولوی من از اینجور عاداتا نداره.سحر خیز سحر خیز بودی همیشه.

بازم خداروشکر.

دیشب کلی خرید کردم. البته سبزیجات مختلف.راستش گلم همیشه فریزر منو آنا جون با کلی مخلفات پر می کنن. من خودم اصلا اهل اینجور مسایل نیستم. چه جور بگم از این لحاظ خونه داریم صفره.

اما دیشب با سفارش آناجون تصمیم گرفتم واسه ناهار امروز کلم پلو بذارم.

حالا ازصبح که شما خوابیده بودی یه لنگه پا توی آشپزخونه لوبیا سبز وهویج وکلم خورد می کردم. شستمشونو گذاشتم داخل ظرفای یه بار مصرف داخل فریزر.

واسه خودم جالب بود . شده بودم یه حاج خانوم خونه دار.

یه مقدار از لوبیا ها و هویج رو بایکمی آب گوشتی که داشتم واسه شما استامبولی گذاشتم. واسه خودم هم کلم پلو که بابایی خیلی دوست داره.

همه کارامو انجام دادم اما شما همچنان خواب بودی.

خیلی خوشحالم که سلامتی تو بدست اوردی.

ماشالاه عزیزم.خوشحالیم وقتی کامل شد که صبحانتو که املت بود کامل نوش جون کردی.

الهی قربونت بشم.

یه ساعت بعد میوه ریز کردم گذاشتم جلوت . آلو سیاه و موزشو خوردی .

الان اومدم تا واست یادداشت روزانه بذارم. گفتم بیام از اینترنت خواص بعضی میوه هایی رو که شما خیلی دوست داری رو بخونم.

این مطلب بدستم رسید جالبه :

میوه هایی که سبب تقویت حافظه میشوند

به منظور تقویت حافظه و ارتقاء هوش باید نکاتی را رعایت کنیم که در جنبه‌های مختلف می‌تواند منجر به تقویت حافظه و هوش شود. نوع تغذیه از جمله نکات مهمی است که باید به آن توجه نمود. در زیر به نکاتی اشاره می‌کنیم که توجه به آن‌ها نقش به سزایی در تقویت حافظه دارد.
میوه‌هایی که هوش و حافظه ی مغز را افزایش می‌‌دهند، شامل موارد زیر است:

سیب:
سیب یکی از بهترین میوه‌های معجزه آسا است، که هم خاصیت خنثی کردن سم را دارد و هم قدرت غذایی. به علت داشتن مواد قلیایی، اسید اوریک را حل می‌کند و برای معالجه‌ی مرض چاقی بسیار مفید است. به علت داشتن فسفر ، تقویت‌کننده اعصاب و مغز است. سیب به علت دارا بودن ویتامین‌های A  ، B و C  و املاح سودمندی مانند کلسیم ، فسفر، منیزیم ، آهن، پتاسیم و سدیم  برای همه‌ی سنین به خصوص بچه‌ها مفید می‌باشد.

سیب با خستگی ، فشار ذهنی و کمبود مواد معدنی مبارزه می‌کند. تقویت‌کننده‌ی اعصاب و عضلات و دشمن سرسخت بوی بد دهان  و آرامش دهنده‌ی قلب است. بوییدن و خوردن سیب موجب نشاط، شادی، تقویت حافظه و سلسله‌ی اعصاب می‌گردد.سیب قرمز بیشتر از سیب سفید مفید است؛ البته به شرطی که تازه باشد.

انگور:
انگور دارای پتاسیم است که موجب احساس شادی می‌شود. از طرف دیگر حاوی فسفات زیادی است که غذای مغز و سلسله‌ی اعصاب می‌باشد و هم‌چنین باعث ازدیاد هوش و حافظه می‌گردد.

انگور به علت داشتن منگنز، عامل رشد نیز محسوب می‌شود، چهره را روشن می‌کند و غذای مناسبی برای سلسله‌ی اعصاب به شمار می‌رود. این میوه‌ی خوشمزه باعث تقویت نیروی عضلانی می‌گردد.

انگور، جوانی دوباره ای به فرد می‌بخشد، ذهن را فعال و عضلات را قوی می‌سازد. خواص رادیو اکتیو دارد و از سقط جنین جلوگیری می‌کند.

انار:
خوردن انار، معده را دباغی کرده و ذهن آدمی را نیرو می‌بخشد و موجب تقویت حافظه می‌گردد.

چون انار قادر است معده و روده‌ها را پاک کند، لذا جدار روده را برای دفاع و دور نمودن ویروس‌ها آماده می‌سازد. بنابراین سموم به خون و قلب نمی‌ریزد و قلب رونق و حیات تازه‌ای می‌یابد و به این طریق سلول‌های کبد را فعال می‌کند.

هم‌چنین باعث دفع اوره و کلسترول  و سموم دیگر می‌گردد.

آب انار، در حفظ تعادل مایعات بدن به خصوص خون، نقش مهمی دارد؛ چون املاح آب انار با مواد آلی ترکیب شده، زود جذب می شود و در بیماری راشیتیسم، کم‌خونی ، ضعف اعصاب و تقویت عمومی بدن بسیار موثر است.

اگر خانم‌های باردار در این دوران انار مصرف کنند، بزرگترین خدمت را به فرزند آینده‌ی خود کرده‌اند؛ چرا که علاوه بر جلوگیری از ویار و نیز تقویت مادر، به رشد آینده‌ی کودک هم کمک می‌کند. انار خون‌ساز است. در موقع مصرف، زدن کمی گلپر علاوه بر بوی مطبوع به هضم آن نیز کمک می‌کند؛ ناگفته نماند انار مقوی روح و ذهن است.

انجیر:
انجیر به علت داشتن کلسیم و فسفر فراوان سبب رویش استخوان‌ها و رشد کودکان می‌گردد. ویتامین‌های آن موجب تقویت چشم می‌گردد. عناصر موجود در آن باعث تعادل اعمال حیاتی بین اندام‌ها و بدن می‌شود.

انجیر منبع تولید انرژی است. انجیر خشک قدرت غذایی فراوانی دارد. هم‌چنین انجیر، مقوی مغز و اعصاب است.

پرتقال:
اکسیر جوانی را در پرتقال جستجو کنید. پرتقال به سبب داشتن مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر، برای کودکان اشتهاآور  بوده و باعث رشد و نمو آنان می شود و در فعالیت سوخت و ساز سلول های بدنشان موثر است. پرتقال سرشار از ویتامین C  است. املاح آن از رقیق شدن خون جلوگیری می‌کند. برای آرامش اعصاب و تقویت ذهن موثر است. هم‌چنین ضد افسردگی  و رنج روحی می‌باشد. مصرف پرتقال از خستگی فکری و جسمی  جلوگیری می‌کند و باعث تقویت حافظه می‌گردد.

خرما:
خرما یکی از میوه‌هایی است که مقدار فسفر و کلسیم  آن به مقدار فسفر و کلسیمی است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد. فسفر خرما سلول‌های عصبی را سرزنده نگه می‌‌دارد، و این ماده‌ی حیاتی، درمان موثری برای تمام کمبودهای بدن و تقویت کننده‌ی اعمال فکری و مغز می‌باشد

 موز:
موز یک میوه‌ی مغذی است که طبیعت آن معتدل و ملین بوده، مقوی و چاق کننده است. موز، سرشار از پتاسیم است و نیز حاوی ویتامین‌های A، C، B و 80 درصد قند و املاح معدنی مفید برای بدن است؛ خون ساز بوده و بدن را قوی می‌کند.موز لاغری غیرطبیعی را از بین می‌برد.

موز دارای فلزاتی مانند آهن، فسفر ، منیزیم، پتاسیم، سدیم و روی می‌باشد. موز برای کسانی که کار فکری انجام می‌دهند (محصل‌ها، دانش‌جویان و محققان) و نیز برای کسانی که کار بدنی انجام می‌‌دهند (ورزشکاران) بسیار مفید است.

منبع:گردآورنده: مریم فرجیان- کارشناس میکروبیولوژی

خدارو شکر که شما همه این میوه هارو مخصوصا موز وانگور وسیب رو دوست داری.

پرتقال رو به همراه مولتی ویتامینت و آهنت میدم واسه جذب بهتر آهن.

امسال اولین تابستون عمرته که میوه های تابستونی می بینی. از این میوه ها فقط زرد آلو خیلی تمیل به خوردنش نداری. البته شما زیاد باشیرینی سازگار نیستی.

قربونت بشم

مامان همیشه عاشق نگرون