برنامه غذایی تو در یکسالگی

یکی از بزرگترین دغدغه های فکری من غذا خوردنه توست.

تا قبل از 6 ماهگی مشکلی نبود. هرزمانکه گریه می کردی شیرت آماده و مامانم درخدمت شما بود.

اما حالا

رژیم غذاییت باید جوری باشه که همه گروههای غذایی رو به بدنت برسونه

متنوع باشه

دست به خدمت باشم که اگه  یه وقت یه غذایی رو دوست نداشتی واست یه چیز دیگه آماده کنم

خلاصه که گاهی از خودم خندم می گیره.

دایم توی آشپزخونه از این طرف می رم اونطرف

غذای مورد علاقه پسری

وای غذای مورد علاقه پدری

ناهار فردای پسری چی باشه؟

شام چی شد

اووووووووووه نه

پیازم سوخت

پسری بشین بازی کن خوشگلم  مامان به وظایف دیگش برسه

درست می گی نازم ,برنامه ریزی رمز موفقیت خانوم خونهس

چه کنم

خوابیدنت ,بیداریت, شرمنده شرمنده ( پی پی تو)

ایناها که دیگه برنامه ریزی واسم نمی ذارن

سرآشپز خونه که من باشم باید یه منوی بلندبالا داشته باشم با کلی غذاهای جورواجور

اگه یه وقت پسری سوپشو میل نداشت کته ماهیچه ش براه باشه

اینم داستانی شده واسه خودش

بفرما اینم لیست غذایی آرین جون کوچولو در شروع یکسالگی

صبحانه:

کره + مربا +نون سنگک تنوری

پنیر+گردو+نون تازه لواش

نیمرو +کره( به به مورد علاقه فراووووووووون پسر). خوب می دونیکه حداقل روزی یه تخم مرغو باید میل کنی تا پروتینت کامل بشه

عدسی+کره+شیر

فرنی+موز+بادوم+گرد+خرما+ موز( البته خیلی گرمه و معجونیه واسه خودش که یکمی رعایت می کنم)

میان وعده:

حدوداساعت 10 صبح. بستگی داره که چه وقت بیدار بشی گاهی حذف میشه چون با ناهارت یکی میشه

میوه

آب پرتقال+ شربت مولتی ویتامین +آهن

فرنی غنی شده بالا گفتم ( معجون درخواستی بابایی)

ناهار:

شوید پلو+ ماهی+ کره

لوبیاپلو+ شوید+کره

عدس پلو+کره+مرغ یا گوشت چرخ کرده

ماکارانی( مارک پارسیان گرفتم که کلی شکلای مختلف داره . غنی شده مخصوص کودکه. خیلی دوست داری بادست خودت از توی بشقاب برمی داری)

هویج پلو

کدو تنبل + کرفس+جعفری+گوشت+برنج+ابلیمو+ماش+عدس( سوپ). که باید بافاصله بدم تا تمایلی به خوردن داشته باشی.

شام:

تقریبا هرچی خودمون میل بفرماییم

کوکوی سیب زمینی

واااای املت گوجه فرنگی که عاشقشی مخصوصا اگه پدر جون پخته باشن

آخ فراموش کردم

اینم مراسم ساندویچ خورون

بعضی شبهام که مامان حوصله شام درست کردن نداره, مجبوری غذای آماده میل کنیم